با مصرف ماست در پائیز به بدن خود سلامتی هدیه دهید !

:: نویسنده : بخش گوناگون
:: تاریخ انتشار : اکتبر 13, 2016
با مصرف ماست در پائیز به بدن خود سلامتی هدیه دهید !

ماست یکی از شناخته شده ترین لبنیات های موجود در جهان می باشد که خواص بسیاری دارد ، مصرف ماست می تواند سبب درمان برخی از بیماری ها گردد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد .

ماست پرچرب یکی از انواع ماست ها می باشد که طرفداران بسیاری را به خود جذب کرده ؛ مصرف ماست پرچرب در روز می تواند خواصی این چنین داشته باشد : کمک به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و بهبود عملکرد باکتری های مفید روده ، کاهش علائم بیماری افسردگی و…

طبق نتایج بدست آمده از تحقیقات بر روی بیماری افسردگی بالینی ، این بیماری در سال های آینده به یکی از پرجمعیت ترین بیماری ها تبدیل می شود و به همین دلیل کشورهای بزرگ صنعتی از این بیماری در هراس اند .

دلایل زیادی برای مبتلا شدن به انواع بیماری های افسردگی وجود دارد ، نظیر : عوامل ژنتیکی ، محیط زندگی ، شیوه ی تغذیه و اتفاقات روزمره ؛ البته لازم به ذکر است که افسردگی می تواند از نوع خفیف و یا حاد باشد که این بستگی به دلایل ایجاد افسردگی دارد .

مصرف ماست پرچرب یکی از بهترین شیوه های مبارزه با انواع بیماری های افسردگی است که در کنار راهکارهای دیگری مانند : شاد زیستن ، مثبت اندیشی و مشاوره با متخصصین علم روانشناسی ، میتواند بسیار مثمرثمر واقع شود ؛ اما این نکته را هم نباید فراموش کنید که اگر می خواهید از ماست پرچرب استفاده نمایید بهتر است آن به طور منظم مصرف کنید و سعی کنید همیشه در مصرف آن زیاده روی نکنید ، زیرا اگر همین ماست پرفایده هم به مقدار زیاد استفاده شود ، میتواند برای بدن خطرساز باشد .

این نوع از لبنیات منبع غنی از انواع پروتئین ، کلسیم و مواد معدنی است و به همین دلیل مصرف ماست می تواند به حفظ تراکم استخوان ، جلوگیری از پدید آمدن بیماری های اضافه وزن و دیابت ، زیبایی پوست و مو نیز کمک بسیاری کند ، بعلاوه اینکه زمان هایی هم که دچار استرس و یا ناراحتی می شوید ، بجای اینکه از داروهای آرام بخش استفاده کنید می توانید با مصرف ماست اعصابتان را تسکین دهید ؛ ضمنا با مصرف ماست پروبیوتیک ، از شر میکروب ها و باکتری های مضر روده نیز راحت خواهید شد .

اشتراک گذاری این مطلب در :